わたしの変化

月3～4回のレッスンペースでこの変化です。
写真を撮るまで自分のカラダの状態を理解できていなかったし、
体型を可視化することで体重は一切気にならなくなりました。
年に2回ある職場の健康診断でしか測っていません（笑）
それよりも、「カラダは重くないか、軽いと感じるか」や、「不調がないか」の方が日常生活においては、大切だと感じました。
私もまだまだアップデートしていきます！