こんにちは！
射水市マシンピラティススタジオlimlyのみきです！
お客様の姿勢の写真は毎回撮っていて、
自分の身体のチェックも毎日鏡の前で行っているのですが、
同じ服装できちんと写真を撮る機会は意外になかったりするので、
約半年ぶりに振り返ってみました。
今見ても、産後2年経ったあの時、意を決して始めて、
細く長く続けてきて本当によかったと思います。
これが、リアルな頻度のリアルな変化です。
マシンを頻回に使えるようになったのは自分のスタジオをもってからなので、
それまでは週に約1～2回、
使える時間もお客様へのレッスンメニューのためなどにあてていたので、
1回に使える時間は、もしかしたらお客様より少ないかったかも。
スタジオをもった今でも、自分の身体を見てもらうために、
月に1回はパーソナルのレッスンを受けに行っています。
limlyは、月2回ペースで通ってくださるお客様が多いですが、半年で辞めるのはもったいない。
逆に早く成果が欲しいなら、
よく聞く「マシンピラティスに通うおすすめの頻度は？」で出てくる答え、「週1～2回」です。
今までの癖は、そう簡単に治りません。
逆にそう簡単に治ったものは、すぐに元に戻る。
ピラティスのレッスンの時間は、24時間のうちの1時間。
それ以外の23時間の過ごし方の方が大事だったりします。
最初は意識してでも、レッスンで学んだ姿勢や動作を気にして、
できるようになってくると、太りにくく痩せにくい、不調がないカラダになっていきます。
高頻度で通うことが難しいことを知っているので、
私のお客様には、そういう意識で過ごしてほしいなあと思っています。
細く長く続けていけるようなスタジオつくりをしたので、
ぜひ身体のメンテナンスは続けていってくださいね。
