主訴：ヘルニア手術歴、ぎっくり腰、腰痛、膝痛、下肢痺れ
左右で足の太さも違い、重心の取り方もかなり偏っていましたが、少しずつ改善
1年に数回ぎっくり腰になって、日常生活にも支障を感じておられました。
鍼灸にも定期的に通っておられます。
手術は10年以上前で医師からの運動の許可は出ており、何か運動をしたくてヨガを始めたけどぎっくり腰が再発してしまって、辞めてしまった経緯があります。
まずは、痛みなく運動ができる、気持ちよさを感じられる嬉しさを感じていただけました。
今はまだリハビリ要素が強いレッスンをしているので、
ものすごく汗をかく！ということはないですが、
やはり身体を自分で動かした！という感覚は、心身の健康にいい影響を与えると思います。
無理のない範囲で少しずつ進めていきましょうね！
