１．看護師兼ピラティスインストラクターと一緒にキレイで健康に

看護師として10年目。
医療の分野に携わっていると、予防医療の大切さや、現代人が抱えている心身の不調を痛感します。

生活習慣や運動不足・姿勢不良がなければ
病院に行かなくても健康に過ごせたのでは？そんな方をたくさん見てきました。

どんな自分になりたくて、大切な人とどんな時間を過ごしたいかを想像してみてください。
「旅行に行きたい」「おいしいものが食べたい」「〇〇がしたい」
無意識に、すべては元気で動ける身体であることが前提になっていませんか？
どんな30代～老後を過ごしたいかを考えた時、心と身体の健康は切っても切れないものです。

看護師兼ピラティスインストラクターの私が、あなたの健康的な人生をサポートします。

２．初心者さんこそマシンピラティスで楽しく継続

私は、ピラティスと触れる始まりが「マシンピラティス」だったことが、本当によかったと思います。
何故ならマットピラティスは出来なさすぎて、すぐに嫌になったから…(笑)
運動の入口が「苦手」「嫌い」「難しい」は、正直続きませんよね。
「体力がない」「身体が硬い」と自信がない方こそ、マシンピラティスから始めてほしい。

マシンピラティスは毎日やっても「バリエーション豊富で飽きない」からとにかく楽しい、
私とのレッスン中はできないことも「できない～！きつい～！」と笑いながらやれちゃいます。

映えるピラティスは必要ありません。
初心者のあなたのペースに合わせたメニューを楽しく提供できます。

３．数字に囚われないで！体重よりも、スタイルと不調がない毎日

私がピラティスに通おうと思ったのは、「体型を変えたい」「不調を改善したい」がきっかけでした。
産後体重は戻ったのに、自分の体型がすきになれなかったんです。
以前より3㎏体重は増えているけど、マシンピラティスを続けていくうちに引き締まった今の体型の方がすきです。そして、日々感じていた不調はほとんど改善されました。

私がここまで変化を実感できた理由は、「機能解剖学」の知識をもっているインストラクターのもとで、
レッスンを受けたことが、なにより大きかったと思います。

私は医療者として間違っている知識や情報の怖さを知っているからこそ、
解剖学に基づいたピラティス資格を取得し、
いまでも「カラダをよくするために大切な情報を学び続けられる環境」を作っています。

マシンピラティスが流行っているからこそ、
自分のカラダで体現しているか、学んで実践しているか、でインストラクターを選ぶことをおすすめします。

４．ムリさせない！あなたに合わせたオーダーメイドレッスン

みなさんが求めているものは、それぞれ違います。
「運動したい」「体型・姿勢を変えたい」「将来の健康」など、様々な目的をもってこられます。
そして、同じ人でも、その日の体調やメンタルは異なります。

「最近身体が疲れているから…」「今日はやる気まんまん！」「リフレッシュしたい～」
人それぞれですよね。

limlyでは、あなたの悩みや運動レベル、その日の体調に合わせて、メニューを考えます。
SNSでも簡単に情報が得られたり、グループレッスンもある中で、これが本当に自分に合っているのか、正しく動けているのか、手探りで進む必要がありません。
また、私は側弯症であるため、どうしても苦手な動きがあるので、1人1人への配慮が難しいグループレッスンでは、腰痛が悪化してしまいます。
制限がある難しさを分かっているからこそ、あなたの痛みや不快感に対する配慮は、私だからできることだと思っています。

５．完全個室、予約制のプライベート空間で贅沢な時間を

ジムやスタジオに通うのって、かなりのモチベーションいりませんか？

気合いを入れて、身なりを整えて、着替えを持って行って。まさに私は、ホットヨガで挫折しました。
ですが、駐車場付きのプライベートスタジオであれば、車から降りてそのままレッスンへ。
誰かに会う心配もありません。
レッスン中も「あの人きれいだな…上手だな…」周りの動きや服装を気にする必要もありません。
考え事が多く常に頭の中がやることリストでいっぱい、
ライフステージで変化する女性特有の人間関係、仕事、家庭の悩み…をもっているあなた。
一度頭をからっぽにして、自分のカラダと向き合う贅沢な時間を作っていただけます。

ビフォーアフター

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